小晴同学——一种压力大的年轻人需要的情绪记录和管理软件,方便我们创建以情绪为主题的笔记本资源并快速分享。此外,该平台还提供了有趣的对话模式,这在学习和工作期间都很有压力。在这里,你可以通过在线交流轻松地获得帮助和释放压力。
1、选择一个感兴趣的主题,开始聊天吧;
2、你可以随时对小晴说出你的困扰,推荐合适的“情绪处方”;
3、“处方”内容设计基于心理学研究成果,每天坚持练习。
1、小晴同学App还为你提供了一个温暖、陪伴、互助的社区,你可以安全表达内心的困扰,体会被看见与被接纳的感受
2、可以查看和阅读你的情绪管理历史,了解你的变化
3、你可以随时告诉小青你的烦恼,并推荐合适的“情绪处方”
4、可以轻松记录你的情绪变化,让你更好地掌握自己的情绪
1、这里会有多种的减压模式可以自由选择,更好的关注到自己的心理健康
2、每个人都有自我调节的方法,有些很有效,但是有一部分效果就不是很好,而小晴同学可以很好决绝这个问题,根据心理学的理念,app会推荐给用户最适合的“心理疗程”,帮助用户缓解负面情绪,用好心情面对未来的每一天